Wat is Polyvagaal Theorie & Lichaamsgericht Werk?
Polyvagaal Therapie Oosterhout maakt gebruik van de inzichten uit de polyvagaaltheorie: een wetenschappelijke theorie die is ontwikkeld door dr. Stephen Porges, neurofysioloog en onderzoeker. Porges ontdekte dat ons autonome zenuwstelsel complexer is dan we dachten. Zijn polyvagaaltheorie laat zien dat ons zenuwstelsel niet alleen ‘aan’ (vechten/vluchten) of ‘uit’ (bevriezen) kan staan, maar ook een sociale, verbindende stand heeft waarin we ons veilig, verbonden en ontspannen voelen.
Veel klachten zoals angst, spanning, trauma of emotionele blokkades zijn direct gekoppeld aan een zenuwstelsel dat vastzit in stress of overlevingsreacties. Met lichaamsgericht werk op basis van de polyvagaaltheorie help ik je om deze overlevingsmechanismen te verzachten, zodat je lichaam weer kan schakelen naar een staat van rust en verbinding.
In sessies werken we met gerichte lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, zachte bewegingen, aandacht voor lichaamssignalen en soms zachte aanraking. Zo bouwen we stap voor stap meer veiligheid op in je lichaam. Het mooie is dat je hiermee niet alleen mentaal, maar ook fysiek meer ontspanning en veerkracht ervaart.
De polyvagaaltheorie geeft een heldere uitleg waarom we soms ‘vastzitten’ in angst of afsluiting, ook al begrijpen we het met ons hoofd. Door met het lichaam te werken, help je je zenuwstelsel opnieuw leren wat veiligheid is. Dit kan gecombineerd worden met andere therapievormen, zoals Innerlijk Kind Werk of traumaheling, voor een diepe, integrale aanpak.
Voor wie is Polyvagaal Therapie geschikt?
Polyvagaal & Lichaamsgericht Werk is helpend bij stress, angstklachten, chronische spanning, trauma, onverklaarde lichamelijke klachten of vermoeidheid. Ook als je vaak ‘in je hoofd zit’ en moeite hebt met voelen of ontspannen, kan deze werkwijze je helpen om meer in contact te komen met je lijf en emoties.
Met Polyvagaal Therapie in Oosterhout leer je luisteren naar je lichaam, spanning los te laten en je weer veilig te voelen in jezelf. Dit brengt diepe rust en balans terug in je systeem. Wil je ervaren wat deze methode voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een kennismaking.